Як перемогти стрес? Прості стратегії допомоги у серії анімаційних відеороликів

Цикл анімаційних відеороликів, які допоможуть розібратись, що таке стрес, та як його подолати.

Панічна атака у дорослого і дитини. Як діяти правильно?

Що робити, якщо ви чи близька людина відчула раптовий напад сильного страху або тривоги.

Школа і ментальне здоров'я дитини

Як батьки і вчителі можуть допомогти дитині

Не завдати більшого болю: як підтримати людину, яка переживає втрату

Перелік порад, які допоможуть правильно поговорити про смерть з дітьми або людьми старшого віку.

Чи може сімейний лікар допомогти з проблемами ментального здоров'я?

Усе більше сімейних лікарів в Україні можуть надавати допомогу, пов’язану з питаннями ментального здоров'я. Як це працює і де знайти такого лікаря?

«Скажи чесно, ти як?» Техніки самодопомоги від українських зірок

8 українських знаменитостей розповіли, що їм допомагає впоратися зі стресом

Діти і війна: поради батькам, які допоможуть вберегти ментальне здоров'я малюка

Дітям особливо важко пережити виклики, пов’язані з війною. Розповідаємо, як допомогти малечі

Бачу, що близька людина переживає стрес. Як я можу їй допомоги?

Через повномасштабну війну майже кожен українець відчуває високий рівень стресу. Розповідаємо, як діяти, якщо від стресу страждає близька людина.

Страх повітряних тривог: як впоратися самостійно і допомогти дитині

Вправи та маленькі кроки, які допоможуть зменшити паніку під час повітряних тривог.

7 речей, про які не замислюються молоді батьки, хоча варто

Аби спростити життя молодих батьків, ми зібрали декілька важливих моментів, на які варто звернути увагу, якщо вони поки не спали вам на думку.

Як стати на облік, коли ти вагітна

Розповідаємо, з чого починати та на що звернути увагу.

Як підготуватись до пологового

Якими б не були ваші емоції, все пройде трішки спокійніше, якщо підготуватися заздалегідь.

Як підготуватися до народження дитини

Майбутнім батькам доводиться мати справу з лікарями, вивчати нові теми, оформлювати безліч документів, стикатися з суперечливою інформацією. За що братися у першу чергу?
Переглянути

Чек-ліст: 10 речей, які потрібно придбати до народження дитини

Одна з найважливіших задач батьків на етапі вагітності — підготувати дім до появи малюка та забезпечити його всім необхідним.

Чек-ліст: про що молодим батькам варто попіклуватись за 30 днів до пологового

Ми підготували список речей, про які точно потрібно згадати мінімум за місяць до поїздки в пологовий.

Гінеколог, акушер та педіатр: як вибрати лікарів під час та після вагітності

Розповідаємо, з якими медичними фахівцями ви будете найчастіше контактувати в цей час, і як обрати лікарів.

Усі документи, які потрібні молодим батькам

Ми зібрали коротку шпаргалку — список усіх документів, які треба буде зібрати на різних етапах батьківства.
Переглянути

Чек-ліст: повний список щеплень, які потрібні дитині до 7 років

Національний календар профілактичних щеплень, затверджений МОЗ України, передбачає безоплатну вакцинацію дітей від 10 інфекційних захворювань.

ID-картка: як отримати паспорт із безконтактним електронним носієм

Відповідно до законодавства України кожен громадянин України, який досяг 14-річного віку, зобов’язаний отримати паспорт громадянина України.

Безоплатна правова допомога: як отримати та куди звертатися?

Усі, хто перебуває під юрисдикцією України, мають право на безоплатну правову допомогу від держави.

Як полегшити життя у перший рік після народження дитини

Розповідаємо, як полегшити собі життя протягом цього періоду.
Переглянути

Як отримати закордонний паспорт і що для цього потрібно? Інструкція

Усі громадяни України можуть за бажанням отримати закордонний паспорт.

Як отримати державну допомогу при народженні дитини?

Державна допомога при народженні дитини — це соціальна виплата, яку надає держава одному з батьків або опікунові малюка.

Великий гід по Helsi: як зареєструватись і чим може допомогти

Система допомагає пацієнтам отримувати послуги як у державних, так і в приватних клініках, бачити свої медичні дані та рідних, записуватись на вакцинацію, бронювати ліки, переглядати рецепти тощо.
Переглянути

Як отримати статус дитини, яка постраждала внаслідок воєнних дій

Держава зобов’язана захищати дітей, які перебувають у зоні воєнних дій та збройних конфліктів або постраждали від таких подій.

Як оформити посвідчення дитини з багатодітної родини?

Статус багатодітної родини можуть отримати сім’ї, які мають трьох або більше дітей.

Запис в електронну чергу: покрокова інструкція

Електронна черга дозволяє значно скоротити візит до державних установ і не витрачати час на зайве відвідування.

Що таке житлова субсидія та як її отримати

Житлова субсидія — це адресна державна соціальна допомога людям, що не можуть самостійно платити за житлово-комунальні послуги.
Переглянути

Як користуватися Дією: інструкція простими словами

Портал Дія дозволяє отримувати державні послуги швидко і просто зі свого смартфона чи компʼютера.
Переглянути

Ініціатива Олени Зеленської

Безбар’єрність - це забезпечення рівних прав і можливостей. Це комплексний підхід до подолання бар’єрів: від поширення інклюзивних практик і впровадження доступності до піклування про психічне здоров’я, яке є основою добробуту кожної людини.

Сайти ініціативи

Довідник безбар'єрності
Гід з толерантного спілкування, доповнений актуальними у воєнний час інструкціями та порадами
Психічне здоров'я
Відеопроєкт «Скажи чесно, ти як?» із техніками самодопомоги та анімаційні ролики про психологічну підтримку
Бізнес без бар'єрів
Спільнота компаній, які об’єдналися задля усунення бар’єрів з життя українців
Безбар'єрна грамотність
Серія освітніх відеороликів про безбар’єрність для громадян та державних службовців на порталі «Дія. Цифрова освіта»
Безбар'єрні історії, які надихають
Відеосюжети про людей, які долають бар’єри і відкривають нові можливості
Турбота про себе та тих, хто поруч
Сторінка із техніками самодопомоги та підтримки інших людей у періоди стресу
Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux